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点击拨打免费热线：tel:02886129902 牛皮癣患者该如何锻炼？
来源：成都银康银屑病医院 时间：2012-03-11 08:56:28
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牛皮癣患者该如何锻炼？成都牛皮癣医院医生介绍：牛皮癣患者应该加强锻炼，这样才能更好的抑制牛皮癣，牛皮癣的预防在治疗过程中有非常重要的作用，运动不但可以增强身体素质、增强抗病能力、而且适当出汗也有利于牛皮癣的治疗，那牛皮癣患者该如何科学的锻炼呢？
牛皮癣患者该如何锻炼？
首先，牛皮癣患者在空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康非常不利。牛皮癣患者在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。牛皮癣患者如果要晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。推荐阅读》》》牛皮癣患者能不能泡温泉？
其次，牛皮癣患者运动中应及时补充水分。牛皮癣患者如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
再次，牛皮癣患者运动后不宜吃酸性食物。这是因为牛皮癣患者运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使牛皮癣患者感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。医生建议，牛皮癣患者运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
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