成都空军机关医院牛皮癣医生戴礼告诉你一些预防牛皮癣的小方法：预防银屑病 不防转一转。>>>推荐阅读：洗头对牛皮癣的治疗有一定的作用。

●转头健身法预防银屑病

站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼银屑病患者的颈部的肌肉关节，使其血液流动通畅，能更好地向头部供血，并能防治神经性头痛。

●转腰健身法预防银屑病

站在地上，挺胸收腹，两手放在腰上，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼银屑病患者腰部的肌肉关节，使其坚强有力。

●转腿健身法预防银屑病

站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，先将两腿按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能增强银屑病患者膝关节和腿部肌肉的力量，防止腿老化，并能防治下肢静脉曲张。

温馨提示：以上是关于牛皮癣的介绍，如果您还有什么问题，您可以拨打成都军区空军机关医院热线电话：400-112-6766或在线咨询医生QQ：139129160。