咨询热线：02886129902 
点击拨打免费热线：tel:02886129902 牛皮癣患者夏季睡眠问题？
来源：成都银康银屑病医院 时间：2013-01-21 17:00:27
文章来源:成都银康银屑病医院咨询预约：02886129902
牛皮癣患者夏季睡眠问题？成都治疗牛皮癣，成都牛皮癣医院医生表示：很多患者有这样的一个问题，夏天睡觉老是觉得睡不够。所以一有时间就找地方睡觉。那么睡多了好吗？下面就给大家介绍一下，牛皮癣患者夏季睡眠问题？
牛皮癣患者夏季睡眠问题？
成都牛皮癣医院医生说：成人的睡眠时间最好保持在一天6到8个小时，睡眠时间不要过短，但也不要过长。如果少于6个小时，牛皮癣患者就感到没什么精神；但是睡得太多，人的注意力就会变差，更容易感到精神疲劳。牛皮癣患者要注意午睡时间不要过长，最好不要超过一个小时。但是也不可不睡，否则将会影响下午的工作质量。
夏季，对于大分爱漂亮的女孩子来说，都是很喜欢的一个季节，夏季白天时间大大延长，睡眠时间不由自主的减少，而出现白天没有精神，这就是由于睡眠不足引起的。特别是牛皮癣患者，这一现象很普遍。我们知道，如果睡眠不足的话，便会造成免疫力下降，从而引发起其它的一些疾病。
良好的生活规律对于我们来说是很重要的，日常生活中，尤其是牛皮癣患者，更要注意生活的规律性。晚上最好入睡时间是晚上10点半或11点以前，因为12点是睡眠的高峰，在这段时间里睡眠质量比较高，如果错过了，就可能出现入睡难、睡眠质量差等种种问题，而且白天的精力很差，不能振作。在睡前，最好不要吃太多的东西，不要做剧烈运动，来保证睡眠的质量。另外，还要养成早睡早起的习惯，不要赖床。
温馨提示：成都牛皮癣医院牛皮癣治疗中心在服务上秉承“诚信仁爱，精益求精”的服务理念，人民解放军成都牛皮癣医院成为医院特色诊疗，人民解放军成都牛皮癣医院一直走在国内牛皮癣诊疗技术发展的前沿。如果您还其他的牛皮癣的疑问，请咨询我们的在线专家，我们将详细的为您解答。
温馨提醒:
以上文章内容为医生助理整理。若想了解更多信息，可点击在线咨询，专业银屑病医生为您在线解答。或免费拨打咨询电话:02886129902
在线咨询QQ 
点击一键通话 
