适合牛皮癣患者的裸睡习惯。中国·成都牛皮癣治疗基地医生说裸睡相比大家都有体会，也都喜欢，因为可以放松一天的紧张，丢掉那些束缚。适合牛皮癣患者的裸睡习惯。成都牛皮癣治疗就选择中国·成都牛皮癣治疗基地，最好的 成都银康银屑病医院

适合牛皮癣患者的裸睡习惯

而许多牛皮癣患者也都有裸睡的习惯，他们除了这些原因外还有的就是防止皮屑掉到衣服上和增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此牛皮癣患者裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。

中国·成都牛皮癣治疗基地解释：现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

牛皮癣患者裸睡四大注意事项

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在牛皮癣患者居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，牛皮癣患者居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，牛皮癣患者一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，牛皮癣患者的床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于牛皮癣患者来说本身皮肤就有很多的白屑脱落，裸睡很容易使身体上的病菌污染了被褥，因此，床单被罩要定期及时的清洗才能保证裸睡的健康和舒适。

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